皆さんはアーシングというものをご存じだろうか。
アーシングとは大地や自然に触れる健康法の一つである。なぜそのような健康法があるのか。
今の時代、我々は電子機器に囲まれ、電子機器がなくては生きていけない状況にある。
しかし我々は人間、電気というものを通しやすい。また普段からゴム製の靴を履き地面を直接踏むことはまずないだろう。地面はコンクリート化し、自然に触れるには自分から自然に触れに行かなければならない人も多いだろう。皆さんは静電気を体験したことがあるだろうか。これは体にたまった電気が流れ出ている証拠である。
ではこの体に溜まった電気をどうすればいいのか。ここで登場するのがアーシングである。アーシングをすることで我々の体の中にあるプラスの電荷が、地面に含まれているマイナスの電荷と中和しあい、健康にいい影響をもたらしてくれる。
アーシングに利点として、ストレスの緩和、心拍数の低下により心不全等のリスクの軽減、快眠など多くのものがある。
ではどのようにすればよいのか。10分間、裸足を地面につけるだけ。こんなことでも十分にアーシングは実行できている。もっと簡単なものだと森などの自然の中を歩くだけでも効果はある。
高知県は大きな島、海は場所にはよるが車で行くとすぐたどり着くことができる。ほかにも牧野植物園など自然のあふれる高知県で、観光や散歩がてらにアーシングをしてみてほしい。
アーシングによる直接的な心身への治療効果は改 解明されていないのが現状であるが、自然に触れる、「大地を裸足で歩く」「自然に触れる」だけでも開放的な気持ちになる。自然には我々の心と体を癒してくれる不思議な力がある。
是非アーシングを心がけて、自然を感じてほしい。
コメント